Comment devenir Serein au Quotidien ?

Découvrez la méthode en 5 étapes pour éliminer votre stress pour de bon
 et devenir naturellement serein au quotidien

Êtes-vous une personne "naturellement stressée" ?

Vous avez beau essayer de gérer votre stress, rien ne marche sur le long-terme.

Si c'est votre cas, j'ai une alternative à vous proposer.

J’ai développé une méthode de yoga simple à faire chez soi pour éliminer le stress pour de bon.

Ce n’est pas une méthode miracle : l'objectif est de créer un changement profond et durable en soi, afin de devenir naturellement serein au quotidien.

Cette méthode va vous apprendre à créer la Réponse de la Relaxation dans votre corps, et ensuite vous expliquer comment cultiver cet état tout au long de la journée.

Êtes-vous naturellement stressé ?

Avez-vous régulièrement du mal à dormir le soir car vous êtes perdu dans un flux de pensées incessant et chaotique ?

Ressentez-vous souvent cette fameuse "boule dans le ventre" lorsque vous pensez à toutes les choses que vous devez faire ?

Plus généralement, considérez-vous être une personne naturellement stressée ?

Si c’est votre cas, ne vous en faites pas et sachez beaucoup de gens vivent cela quotidien : c'est presque normal dans notre société.


Cela a longtemps été mon cas aussi...

Il fut une période où j'étais littéralement prisonnier de mon stress : j’avais le sentiment de ne rien pouvoir faire, comme si c’était hors de mon contrôle.

J'avais beau faire du yoga, de la méditation ou même lire des livres sur le sujet, rien ne semblait changer sur le long-terme : je finissais toujours par me retrouver dans ce même état d'anxiété.

Cela m’a amené à me poser des question...


Pourquoi est-il si difficile de vaincre le stress ?

Le problème lorsqu’on est "quelqu’un de naturellement stressé", c’est que l'état de tension physique et d’agitation mentale est devenu habituel.

Le corps et l’esprit se sont conditionnés à cet état jusqu'à ce que cela devienne normal.

C’est un cercle vicieux : plus vous stressez, plus vous "programmez" cet état en vous, plus il devient automatique.

Et une fois que le stress est devenu chronique, les approches classiques ne fonctionnent pas vraiment: vous vous sentez peut-être plus calme et plus serein après une bonne séance de yoga, mais une fois hors du tapis le stress reprend très vite le contrôle.


Comment devenir naturellement serein ?

La clé pour vaincre votre stress c'est de créer une transformation intérieure durable et profonde (et d’éviter les solutions superficielles).

Pour faire cela, il faut apprendre à "aller à l'intérieur" afin de reconditionner votre état : il faut remplacer l’état habituel de tension physique et d'agitation mentale, par un état de relaxation physique et de calme mental.

Pour faire cela, il n'y a pas de méthode miracle, mais il existe des outils et des méthodes qui permettent de changer son état intérieur, aussi bien au niveau physique que mental.

En utilisant ces outils régulièrement, vous pouvez reconditionner votre état de fonctionnement habituel, et petit à petit, devenir naturellement serein.

Par où commencer ?

L'objectif est d'apprendre à établir un état de relaxation dans le corps et dans l'esprit grâce à une pratique de yoga et de méditation à la maison, et ensuite de cultiver cet état au quotidien.

J’ai préparé pour vous le programme vidéo “Serein au Quotidien” pour vous permettre de commencer ce travail dès aujourd'hui.

Comment Devenir Serein Au Quotidien

Vous y découvrirez :

  • Les 5 étapes de la Méthode Reconnexion pour enfin éliminer votre stress et devenir naturellement serein au quotidien (vidéo exclusive de 30 minutes)
  • Une séance de Yoga conçue pour évacuer le stress instantanément et créer un état de relaxation profond dans votre corps (séance de 20 minutes à faire le matin ou le soir)
  • Une séance de Méditation pour relâcher le stress et cultiver la sérénité à tout moment dans la journée, même si vous n’avez jamais médité avant (séance de 10 minutes à télécharger sur votre téléphone)

Rejoignez l'Espace des Élèves en moins de 2 minutes et apprenez à éliminer votre stress dès maintenant :