Bienvenue sur S'épanouir en conscience

Je m'appelle Paul Labayle, et je suis le fondateur de S'épanouir en Conscience.

Mon objectif est de partager avec vous ce qui m’aide à m'épanouir et à devenir un peu plus conscient chaque jour.

Si vous êtes comme moi, vous accordez beaucoup d’importance à votre santé et à votre épanouissement personnel, émotionnel et spirituel.

Personnellement, j’ai pour conviction qu'entreprendre un travail sur soi et apprendre à vivre en conscience sont les fondations nécessaires d'une vie profonde et épanouie. 

En fait, je crois même qu'il ne peut pas y avoir d'épanouissement profond sans une forme de guérison et de croissance intérieure.

Si c'est votre cas aussi, il y a surement eu un événement dans votre vie qui vous a amené à penser cela (pour moi, ce fut des soucis de santé). Je suis heureux que vous ayez trouvé mon site car je l’ai créé pour vous aider à entreprendre ce travail sur vous-même.

Ma mission actuelle sur S'épanouir en Conscience est de vous aider à éliminer votre stress pour de bon et de devenir naturellement serein.

Dans mon expérience, travailler sur son stress et apprendre à cultiver un état de sérénité au quotidien est la première étape pour s’épanouir dans sa vie et mener à bien un changement intérieur profond et durable.

C’est pour cela que j’ai développé une méthode basée sur une pratique de yoga simple (mais profond) à faire chez soi afin d'éliminer le stress durablement. 

L'objectif est de cette méthode est d'apprendre à créer un état de sérénité et de relaxation dans son corps et son esprit sur le tapis de yoga, et de le cultiver  tout au long de la journée ensuite (cette étape est trop souvent oubliée !).

Si cela vous parle, j’ai préparé pour vous le mini-programme vidéo gratuit Serein au quotidien dans lequel je vous vous présente ma méthode et je vous explique comment éliminer votre stress et devenir naturellement serein au quotidien. 

Qui suis-je ?

Je m'apellle Paul Labayle et et j'ai créé S'épanouir en Conscience après avoir traversé une période mouvementée dans ma vie en 2015.

Et oui, à cette époque, je n'étais pas le Yogi (relativement) zen, calme et sain que je suis aujourd’hui.

Au contraire, j'étais prisonnier d’un cercle vicieux d'addictions, de mauvaises habitudes et d'anxiété. 

Je ne savais pas où j’allais dans la vie et je n'étais clairement pas épanouie.

Pour couronner le tout, je vivais un stress profond et constant qui me semblait insoignable.

Tout a basculé lorsque j’ai eu des soucis de santé assez importants qui m’ont forcé à mettre ma vie en pause pendant quelques mois (j'en parle en détails dans cette interview).

C’est à cette période que le Yoga et la Méditation sont arrivés dans ma vie et que j’ai commencé à pratiquer un petit peu chaque jour chez moi grâce à des vidéos sur Youtube.

J’ai alors réalisé le potentiel thérapeutique et transformatif que ces pratiques peuvent avoir : j’ai découvert que j’avais plus contrôle sur ma santé et sur mon bonheur que je ne le pensais.

En fait, j’ai alors compris une idée qui a changé ma vie : ce qui est important ce n’est pas la situation extérieure elle-même, mais l'état dans lequel on est à l’intérieur lorsque la vit.

Le Yoga et la méditation sont en fait des outils qui permettent d’aller “à l'intérieur” et de cultiver son propre bien-être directement, sans attendre que tout soit parfait dans sa vie extérieur !

Cette découverte a déclenché en moi un processus de transformation profonde qui m’a permit de, jour après jour, séance après séance,  retrouver vitalité et sérénité.

(Sachez que je suis encore au début de ce procès, j’ai encore tout à apprendre !)

Je me suis alors passionné de ces ces pratiques et j’ai prit la décision d’explorer ces domaines en profondeur et de partager ces apprentissages avec le monde.

J’ai alors suivi une formation pour devenir professeur de Yoga puis j’ai commencé à donner des cours sur la ville de Bordeaux.

J’ai aussi lancé ma chaîne Youtube avec pour mission d’aider des personnes qui, comme moi, se sont retrouvé à un moment de leur vie piégé dans un cercle vicieux de stress, de déprime et de mauvaise santé.

S'épanouir en Conscience me permet de partager avec vous ce que j’apprends sur mon chemin de vie, ce qui m’a aidé à dépasser cette période mouvementée et qui m’aide au quotidien à cultiver un état de santé optimal et à m’épanouir en conscience.

Tous ces apprentissages et ce travail sur moi-même m’ont amené à développer une méthode de gestion de stress que j’applique dans ma propre vie et que j’enseigne à mes élèves sur internet.

Si cela vous intéresse, je vous invite à rejoindre l'espace des élèves afin de découvrir le pack de vidéos gratuit Serein au quotidien qui vous présente ma méthode et vous aidera à commencer ce travail sur vous-même pour devenir naturellement serein.

Par où commencer ?

Apprendre à éliminer son stress et à cultiver un état de sérénité dans le corps et l’esprit est nécessaire à une vie épanouie.

Si vous souhaitez commencer ce travail pour vous-même, je vous invite à découvrir le mini-programme Serein au Quotidien.

Comment Devenir Serein Au Quotidien

Vous y découvrirez :

  • Les 5 étapes de la Méthode Reconnexion pour enfin éliminer votre stress et devenir naturellement serein au quotidien (vidéo exclusive de 30 minutes)
  • Une séance de Yoga conçue pour évacuer le stress instantanément et créer un état de relaxation profond dans votre corps (séance de 20 minutes à faire le matin ou le soir)
  • Une séance de Méditation pour relâcher le stress et cultiver la sérénité à tout moment dans la journée, même si vous n’avez jamais médité avant (séance de 10 minutes à télécharger sur votre téléphone)

Rejoignez l'espace des élèves en moins de 2 minutes et apprenez à éliminer votre stress dès maintenant :