Bienvenue sur S'épanouir en conscience

J’ai créé la chaîne YouTube et le site internet S'épanouir en Conscience afin d'aider ceux qui comme moi, accordent beaucoup d’importance à leur santé et à leur épanouissement personnel.

Mon objectif premier est de vous aider à éliminer votre stress pour de bon et à devenir naturellement serein au quotidien.

Dans mon expérience, entreprendre un travail sur soi et apprendre à cultiver un état de sérénité dans sa vie est la fondation nécessaire d'une vie profonde et épanouie.

C’est pour cela que j’ai développé une méthode de Yoga à la maison pour éliminer le stress durablement en 5 étapes.

L'objectif est de cette méthode est d'apprendre à créer un état de calme et de relaxation dans son corps et son esprit sur le tapis de yoga, et de le cultiver ensuite tout au long de la journée (cette étape est trop souvent oubliée !).

Si cela résonne avec vous, je vous ai préparé le programme vidéo gratuit Serein au quotidien dans lequel je vous vous présente cette méthode.

Qui suis-je ?

Je m'apellle Paul Labayle et et je suis le fondateur de S'épanouir en Conscience.

Après avoir traversé une période difficile en 2015 (j’en parle dans cette interview), j’ai eu un déclic et j'ai commencé à faire "un travail sur moi-même”.

J’ai commencé à lire, à améliorer mon alimentation, à prendre soin de ma santé, à changer mes habitudes et surtout…

... j’ai commencé à pratiquer le yoga et la méditation un petit peu chaque jour chez moi grâce à des vidéos sur Youtube.

J’ai rapidement réalisé le potentiel thérapeutique et transformateur de ces pratiques qui m'ont petit à petit permit retrouver vitalité et sérénité.

Ces découvertes ayant littéralement changé ma vie, j'ai décidé de les explorer profondeur et de les partager à mon tour : j’ai suivi une formation pour devenir professeur de yoga, j’ai commencé à donner des cours sur Bordeaux et…

... j’ai lancé ma chaîne youtube et mon site internet !

S'épanouir en Conscience me permet de partager avec vous ce qui m’a aidé à dépasser cette période difficile et ce qui m’aide au quotidien à cultiver ma santé et mon épanouissement personnel (car oui, ça se cultive !).

Tous ces apprentissages et ce travail sur moi-même m’ont amené à développer une méthode de gestion de stress que j’applique dans ma propre vie et que j’enseigne à mes élèves sur internet.

Si cela vous intéresse, je vous invite à rejoindre l'Espace des Élèves afin de découvrir le programme vidéo gratuit Serein au quotidien qui vous présente ma méthode et vous aide à commencer ce travail sur vous-même.

Par où commencer ?

L'objectif est d'apprendre à établir un état de relaxation dans le corps et dans l'esprit grâce à une pratique de yoga et de méditation à la maison, et ensuite de cultiver cet état au quotidien.

Comment Devenir Serein Au Quotidien

Dans le programme vidéo gratuit, vous écouvrirez :

  • Les 5 étapes de la Méthode Reconnexion pour enfin éliminer votre stress et devenir naturellement serein au quotidien (vidéo exclusive de 30 minutes)
  • Une séance de Yoga conçue pour évacuer le stress instantanément et créer un état de relaxation profond dans votre corps (séance de 20 minutes à faire le matin ou le soir)
  • Une séance de Méditation pour relâcher le stress et cultiver la sérénité à tout moment dans la journée, même si vous n’avez jamais médité avant (séance de 10 minutes à télécharger sur votre téléphone)

Rejoignez l'Espace des Élèves en moins de 2 minutes et apprenez à éliminer votre stress dès maintenant :