Comment devenir Serein au Quotidien

Découvrez les 5 étapes à suivre pour éliminer votre stress pour de bon et devenir naturellement serein au quotidien

Rejoignez l'espace des élèves et accédez au mini-programme vidéo Serein Au Quotidien, vous y découvrirez :

  • Les 5 étapes de la Méthode Reconnexion pour enfin éliminer votre stress et devenir naturellement serein au quotidien (vidéo exclusive de 30 minutes)
  • Une séance de Yoga pour évacuer le stress instantanément et créer un état de relaxation profond dans le corps (séance de 20 minutes à faire le matin ou le soir)
  • Une séance de méditation pour relâcher le stress et cultiver la sérénité à tout moment dans la journée, même si vous n’avez jamais médité avant (séance de 10 minutes à télécharger sur votre téléphone)


Êtes-vous naturellement stressé ?

Avez-vous régulièrement du mal à dormir le soir car vous êtes perdu dans un flux de pensées incessant et chaotique ?

Ressentez-vous souvent cette fameuse "boule dans le ventre" lorsque vous pensez à toutes les choses que vous devez faire ?

Plus généralement, considérez-vous être une personne naturellement stressée ?

Si c’est votre cas, ne vous en faites pas et sachez beaucoup de gens vivent cela quotidien : c'est presque normal dans notre société.


Cela a longtemps été mon cas aussi...

Il fut une période où j'étais littéralement prisonnier de mon stress : j’avais le sentiment de ne rien pouvoir faire, comme si c’était hors de mon contrôle.

J'avais beau faire du yoga, de la méditation ou même lire des livres sur le sujet, rien ne semblait changer sur le long-terme : je finissais toujours par me retrouver dans ce même état d'anxiété.

Cela m’a amené à me poser des question...


Pourquoi est-il si difficile de vaincre le stress ?

Le problème lorsqu’on est "quelqu’un de naturellement stressé", c’est que l'état de tension physique et d’agitation mentale est devenu habituel et automatique...

Le corps et l’esprit se sont conditionnés à cet état jusqu'à ce que cela devienne normal. C’est un cercle vicieux.

Plus vous stressez, plus vous "programmez" cet état en vous, plus il devient naturel et automatique.

Et une fois que le stress est devenu chronique, les approches classiques ne fonctionnent pas vraiment: vous vous sentez peut-être plus calme et plus serein après une bonne séance de yoga, mais une fois hors du tapis le stress reprend très vite le contrôle.


Comment devenir naturellement serein ?

La clé pour vaincre votre stress c'est de créer une transformation intérieure durable et profonde (et d’éviter les solutions superficielles).

Pour faire cela, il faut apprendre à "aller à l'intérieur" afin de reconditionner votre état : il faut remplacer l’état habituel de tension physique et d'agitation mentale, par un état de relaxation physique et de calme mental.

Pour faire cela, il n'y a pas de méthode miracle, mais il existe des outils et des méthodes qui permettent de changer son état intérieur, aussi bien au niveau physique que mental.

En utilisant ces outils régulièrement, vous pouvez reconditionner votre état de fonctionnement habituel, et petit à petit, devenir naturellement serein.


Par où commencer ?

L'objectif est d'apprendre à établir un état de relaxation dans le corps et dans l'esprit grâce à une pratique de yoga et de méditation à la maison, et ensuite de cultiver cet état au quotidien.

J’ai préparé pour vous le mini-programme vidéo “Serein au Quotidien” pour vous permettre de commencer ce travail dès aujourd'hui.

Comment Devenir Serein Au Quotidien

Dans le pack vidéo "Serein au Quotidien", vous découvrirez : 

  • Les 5 étapes de la Méthode Reconnexion pour enfin éliminer votre stress et devenir naturellement serein au quotidien (vidéo exclusive de 30 minutes)
  • Une séance de Yoga conçue pour évacuer le stress instantanément et créer un état de relaxation profond dans votre corps (séance de 20 minutes à faire le matin ou le soir)
  • Une séance de Méditation pour relâcher le stress et cultiver la sérénité à tout moment dans la journée, même si vous n’avez jamais médité avant (séance de 10 minutes à télécharger sur votre téléphone)

Rejoignez l'espace des élèves en moins de 2 minutes et apprenez à éliminer votre stress dès maintenant :

Qui suis-je ?

Je m'appelle Paul Labayle et je suis le fondateur de S'épanouir en Conscience.

Après avoir traversé une période difficile en 2015 (j’en parle dans cette interview), j’ai eu un déclic et je me suis mit à faire "un travail sur moi-même” : j’ai commencé à lire, à améliorer mon alimentation, à prendre soin de ma santé et surtout…

... j’ai découvert le yoga et la méditation par hasard (merci YouTube !).

J’ai rapidement réalisé le potentiel thérapeutique et transformateur de ces pratiques qui m'ont petit à petit permit retrouver vitalité et sérénité.

Ces découvertes ayant littéralement changé ma vie, j'ai décidé de les explorer profondeur et de les partager à mon tour : j’ai suivi une formation pour devenir professeur de yoga, j’ai commencé à donner des cours sur Bordeaux et…

J’ai lancé ma chaîne youtube et mon site internet !

S'épanouir en Conscience me permet de partager avec vous ce qui m’a aidé à dépasser cette période mouvementée et ce qui m’aide aujourd'hui à cultiver ma santé et mon épanouissement au quotidien (car oui, le bonheur ça se cultive !).

Si tout cela vous parle et que vous souhaitez commencer ce travail dans votre propre vie, je vous invite à découvrir le mini-programme Serein au Quotidien.